te akcje z low kickiem udowdniły wielką skuteczność tej techniki. Istotnie czarny myślał, że może skakać i bezkarnie dać się obijać. Choć trzeba przyznać, że ducha walki to miał. Sneyk
ja wychodzę z założenia,że każdy under jest zaniżony,ale na pewno nie na tak wielką skalę jak piszą na s.f.dpo za tym idzie do tego dosyć sporo androgenu,więc w sprawie ewentualnej miękkiej faiym się sprzeczał Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-07-04 12:27:47
[...] wielkie Apokalipsa!!glosik polecial mam dwie opcje swoja taka jeszcze: pon-triceps i plecy wt-wolne sroda-barki+kaptury czw-wolne pt-klatka sob-biceps nied-wolne Apokalipsa wielka prosba jeszcze: plecy jak robic majac do dyspozycji tylko laweczke sztange i hantle i atlas 1.wioslowanie sztanga 2.wioslaowanie hantlem 3.(nie wiem jak to sie nazywa [...]
kretatyna w naturze wystepuje w miesie czerwonym ,wiec mieszaninie tluszczu i bialka ,a tluszcz ma wplyw na przyswaialnosc ale nie wielka wiec juz nie frapujmy sie ,bo kortyzol nasz wrog
Jeśli miałbym coś doradzić to skup się na diecie skoro jej nie masz i zobacz czy interwały/aeroby będą ci w ogóle potrzebne. I jeśli już to zacząłbym od minuty truchtu i 15 sekund przyspieszenia 1-2x w tygodniu ale tak jak wspomniałem - dieta to klucz bo pewnie jakaś wielka redukcja nie jest ci potrzebna, zdjęcie dałoby ogląd na sytuację.
Co mogę powiedzieć, wielka szkoda że nadszedł czas tego wielkiego wojownika. Nie ma już w tym kraju takiego pięściarza i chyba długo nie będzie. Niestety coś mi się wydaje że przy obecnym stanie polskiego boksu, niedługo będzie nam dane tylko wspominać dobre bokserskie pojedynki a nie je przeżywać. Smutne {:-( Zmieniony przez - johny412 w dniu [...]
sikor 75 mg c2d to 7 tyg ;)nie 6 meta to 20gm eod, nie ma problemu tylko zastanawiam sie jak z propkiem czy lepiej mniej tygodniowo a dluzej bo w sumie jeszcze zabardzo z tym estrem do czynienia nie mialem wiec mysle ze te ~233 mg na tydzien styknie przez 8 tyg tylko czy bedzie wielka roznica miedzy 8 a 7 tyg to nie wiem :-%
[...] moj kumpel z ktorym "siedzimy" w lawce tez cwiczy i pilnuje diete. koels sobie normalnie do szkoly przynosi w chvj zarcia np. makaron z serem+kanapki+carbo+bialko wpc i jak wraca do domu to sobie gotuje dla siebie zarcie w postaci i ryzu i kurczaka... to nie jest taka wielka filozofia trzymac diete. trzeba sie poprostu zmobilizowac...
heh freezer bo to byla wielka glupota dolaczac propionat do susty, bo susta zawiera jeden ester propionatu, nie mow ze chciales sie na tym wyrzezbic. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To liceum, tak ? Jeśli tak to nie ma sięczym martwić, bo zawsze takie profile to jedna wielka ściema. Tak samo jak policyjny czy coś. Nie mają one nic wspólnego z policją, a co najważniejsze latwiejszym dostaniem sie np. do szkoly strazackiej. Nie chce nic mowic, ale zazwyczaj ida tam osoby, ktore nie sa zbyt zdecydowane gdzies chca isc w [...]
Szans nikt prawie Głazowi nie daje, teren cholernie niewygodny i wiadomo dobrze co za cyrki tam sie dzieja . Szkoda wielka, ze brak nokautujacego ciosu bo tam na punkty to ... tak czy siak wierze, ze da walke zycia i moze ? Bywaly juz takie sytuacje, ze underdog wygrywal doslownie samym sercem , pozostaje nam wiara :-)
[...] i uwież mi że się nie obijałem dopiero ten trening (silowy - przyp.) pozwolił mi rozwinąć siłę tak jak powinien po nim uzyskałem 92,5 kg w 10 tygodni, po 5 latach treningów , w tym po jakichś prawie 3 latach zastoju dojść jedynie do 70 kg a tu w 10 tygodni podskoczyć z wynikiem o 20 kg" Mi to pachnie wielka sciema :D. A wy co sadzicie?
Co sprawia ci tak wielką satysfakcję? Spełnienie w treningu? Wyczerpanie po treningu? Poczucie władzy nad przeciwnikiem (słabszym)? Poczucie własnej wartości? Poczucie siły? Poczucie bezpieczeństwa? CO SPRAWIA, ŻE CZUJESZ SIĘ USATYSFAKCJONOWANY?